La Vie au Présent

sad-864399_640-1

Quand la fatigue teste ma pratique méditative

Fatigue, fatigue, quand tu deviens envahissante. Le corps et le mental sont mis à rude épreuve lorsque je commence à être fatiguée ou si la faim se fait sentir. Progressivement, je sens un mouvement interne différent, c’est un mouvement désagréable, un caillou dans l’eau, une vague plus grande. A l’instant où la fatigue prend de l’importance, certaines émotions veulent s’incruster comme la nervosité, l’appréhension, l’angoisse. L’énervement arrive comme des picotements,...

jogging at beach http://barnimages.com/

La méditation dans la vie quotidienne : avoir de l’endurance

Sortir d’une retraite en méditation et retourner à sa vie quotidienne peut être déstabilisant. Il faut avoir de l’endurance. En période de retraite, vous êtes soutenus et encadrés. Revenir chez soi, c’est être sollicité par les contraintes de la vie de tous les jours. Lorsque vous devez trouver un peu de temps pour vous dans un planning chargé, cela peut être difficile. Mais pas impossible. Il suffit de se dire...

sunset-691848_640-1

L’après retraite : quelques effets secondaires

L’après retraite de méditation silencieuse. Retour à la maison : Pas si simple. Ajoutez aussi quelques effets secondaires. En effet, le fait de se retrouver à nouveau chez soi peut sembler rassurant, mais il n’en est pas de même pour la poursuite de la pratique méditative apprise lors de la retraite silencieuse. Être dans un environnement différent et réglementé évite de plonger dans les distractions habituelles (musique, télévision, lecture, ordinateur, téléphone)....

sunset-801960_640-1

1 ère retraite en silence : une épreuve et une sensation de liberté

1 ère retraite de pleine conscience, en silence. Du 03 au 12 mai 2016. 1 ère expérience. Mélange d’épreuve du corps et une sensation de liberté de l’esprit. Dès le 1 er soir, les règles sont posées. Interdiction de communiquer : parler regarder téléphoner naviguer sur internet écrire lire Nous pouvions communiquer aux seules personnes responsables de l’organisation de la retraite. Je me suis dit : « Vas-tu réussir à tenir »...